Sensacional fin de semana para nuestro club, grandes actuaciones de nuestros deportistas que se traducen en un total de 18 podios logrados a lo largo de estos días. Un estupendo fin de semana atlético que pasamos a resumir a continuación. 
Comenzamos el repaso situándonos en la tarde del sábado, en la localidad de Riveira, allí se disputaba la XIX Carrera Popular Santa Uxia de Riveira. Allí, en su tierra, brillante victoria de nuestro Cadete Jorge González, que exhibía así su buen momento de forma, un buen momento de forma por el que también pasa Nuno Costa, que se hacía con la victoria dentro de la prueba absoluta con gran solvencia y ante rivales de nombre. Cerraron la actuación de nuestros Sanpaieses en este evento Juan Carlos Mosquera, que terminaría la prueba en el puesto 19º de la general siendo el 5º Senior en meta y Roberto Rey que terminaría en el puesto 258 de la general siendo el 65 Senior en linea de Meta.

 

Ya en la jornada del domingo, las calles de A Coruña albergaban la 10º edición de una de las grandes pruebas que se corren dentro de nuestra geografía, la Coruña10, una prueba de 10 kilómetros que siempre atrae a los mejores fondistas de nuestra comunidad y a muchos otros atletas de toda España que se acercan a la ciudad herculina en busca de un gran registro debido al gran nivel del evento. Allí, nuestro mejor Sanpaies fue Nuno Costa, que apenas 15 horas mas tarde hacerse con la victoria en los 10km de Riveira, se planto en la linea de salida de la prueba Coruñesa y plantó batalla hasta los metros finales en los que un disputado sprint entre 5 atletas lo dejaba en el 7º puesto de la general. uno terminó 7º siedo el 4º Senior en Meta con un fantástico tiempo de 30:15. En Coruña también participaba Breogan Gigirey,que también mostró un buen estado de forma a estas alturas de temporada y logro concluir la prueba en el puesto 60 de la General siendo el 20º senior en meta con un gran crono de 36:28

Cerramos el repaso a este gran fin de semana con un resumen de la gran jornada que pudimos vivir en nuestra casa, con la disputa del Memorial Manuel Bergueiro que llegaba con esta a la VI edición.
En el seno del club nos mostramos entusiasmados, no solo por la gran afluencia de deportistas del club a este evento, gran parte de los mismos de nuestras escuelas, ni tampoco por los grandes resultados que nos ofrecieron buena parte de los mismos, sino que lo que realmente nos ha gustado ha sido el gran ambiente que hemos podido vivir en la mañana del domingo, la unión de un club que en 4 años se ha asentado y está en una clara linea ascendente con un proyecto claro y sólido y que hemos sabido transmitir a nuestros deportistas, estamos en el buen camino y esta es la linea a seguir, estamos seguros. 
Debutaban muchos pequeños de nuestro grupo de iniciación, una satisfaccion enorme y una sonrisa que nos regalaron los mas pequeños del club en la prueba de Pitufos, prueba no competitiva en la que corrieron, Nicolas Diegues, Rodrigo Feijoo, Julian Casas, Sara Bugallo, Carlos García y Eloy Dominguez


En la categoría Prebenjamin femenino, prueba ya competitiva, gran victoria para Alba Moimenta, siendo tercera, en esta misma categoría Daniela Penas; 4ª seria Sasha Campos mientras que Sofia Penas seria 5ª, 8ª fue Zoe Villar y Lia Tato fue 9ª. En Prebenjamin masculino 2º puesto para Diego Garcia y 3º para Juanmi Fernandez, 4º puesto para David Gestoso, 6º fue Hugo Gonzalez y 8º Santi Loureiro
Ya en la categoría Benjamín femenino, triplete de las chicas del San Paio, con victoria para Carla Ron, 2º puesto para Inés García y 3º puesto para Carmen Conde, el dominio en esta categoría fue tal que Catalina Feijoo fue 4ª, Carlota Blanco 5ª y Blanca Cillero 6ª. En el apartado masculino Yago Gonzalez fue 5º en esta misma categoría mientras que Xian Diegues ocupo el 6º puesto, Gabriel Nogueira cerró la participación masculina en esta categoría con un 8º puesto
Ya en la categoría Alevín Femenino, 3º puesto con gran sabor para Arauia Al Bachere y 9º puesto para Vanessa Pinto. En Alevín masculino victoria para Pablo Quintela.
En Infantil femenino, 8º puesto para Susana Conde. En la categoría Cadete buen papel de nuestro representantes, con victoria incontestable para Mehdi Nabaoui y 2º puesto para el debutante Amine Bensoultane, mientras que en el apartado femenino Alba Bugallo sería 3ª.


En Juvenil masculino la victoria fue para Hicham Khedar, mientras que en la categoría promesa los Sampaieses volvieron a copar el podio, con victoria para Uxío Fernández, 2º puesto para Alberto Reboredo y 3º para David Montenegro.
Corrieron también por parte del club en la prueba Absoluta, Iván Magariños, que sería el 12º Senior en linea de meta, Ángel Bugallo sería el 19º, y Rubén Goldar el 24º en esta misma categoría, mientras que Jorge Carreira ocupó el puesto 50º dentro de la categoría Veterano A. Corrió también David Nogueira que se tuvo que retirar por una inoportuna lesión. 
Un gran fin de semana que nos anima mas si cabe, seguimos!

 

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Jueves, 13 Octubre 2016 13:40

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Jueves, 13 Octubre 2016 12:59

Contenido pdte de actualización

Jueves, 13 Octubre 2016 10:48

Contenido pdte de actualización

Jueves, 13 Octubre 2016 10:42

Estadillo de marcas C.d. San Paio temporada 2016/2017

Premios económicos por marcas en pruebas oficiales y federadas y normativa a seguir para poder acceder a los mismos.

 

Con motivo del inicio de este nuevo curso atlético, la directiva del club va a instalar un estadillo de marcas que sirvan de incentivo a los deportistas de la entidad.

Dicho estadillo conlleva una serie de normas para poder acceder a las cantidades que posteriormente podréis comprobar, y que a continuación describo.

-        Se pagaran solo premios económicos por marcas oficiales, logradas en pruebas oficiales y federadas (controles de marcas en pista, trofeos de atletismo en pista, o Campeonatos Gallegos), también las marcas en las  pruebas homologadas en ruta estarán dotadas de premios

-        Tres serán las categorías de los premios económicos:  A- B - C  e irán en función del grado de dificultad de obtención .

-        Las marcas serán consideradas absolutas, es decir no hay distinción por categorías.

-        Los atletas deberán competir con la indumentaria del club para poder darles como buena la marca lograda

-        Los premios son acumulables, pero solo uno por prueba, es decir, si un atleta tiene derecho a cobrar premios por marcas en: 800 / 1500 / 3000, cobrara lo corresponda por las tres, aunque haga tres 800 con derecho a premio, solo cobrara 1.

 

-        Las pruebas que se recogen en el estadillo son las oficiales y reconocidas como tal por la R.F.E.A. tanto en pista como en ruta.

Pruebas Masculinas

Marca A / premio 50 Euros

Marca B / Premio 30 Euros

Marca C / Premio 20 Euros

100m lisos

11:15”

11:60”

11:90”

200m lisos

22:50”

23:00”

23:50”

400m lisos

50:50”

52:00”

53:15”

800m lisos

1:55.00”

1:57.50”

1:59.75”

1500m lisos

3:58.50”

4:01.50”

4:03.00”

3000m lisos

8:45.00”

8:55.00”

9:05.00”

5000m lisos

15:00.00”

15:15.00”

15:30.00”

10.000m lisos

31:00.00”

31:45.00”

32:30.00”

110m vallas

15:50”

16:05”

17:50”

400m vallas

54:00”

56:00”

58:00”

3000m obstáculos

9:30.00”

9:40.00”

9:50.00”

Altura

1.90

1.75

1.60

Longitud

7.05

6.50

6.15

Triple salto

14.00

13.20

12.45

Pértiga

4.20

4.00

3.60

Peso

14.15

13.15

11.80

Disco

48.00

40.00

34.50

Jabalina

60.00

55.00

50.00

Martillo

60.00

50.00

40.00

5km Marcha

22:00.00”

23:00.00”

23:45.00”

10km Marcha

44:30.00”

46:30.00”

47:45.00”

Milla en Ruta

4:35”

4:42”

4:50”

5km en Ruta

15:15”

15:35”

16:00”

10km en Ruta

31:30”

32:15”

33:00”

Medio Maratón

1:10:00”

1:11:45”

1:13:00”

Maratón

2:30:00”

2:40:00”

2:50:00”

 

Pruebas Femeninas

Marca A / premio 50 Euros

Marca B / Premio 30 Euros

Marca C / Premio 20 Euros

100m lisos

12:60”

12:80”

13:05”

200m lisos

26:20”

26:90”

27:50”

400m lisos

59:50”

1:01.50”

1:03:00”

800m lisos

2:15.00”

2:20.50”

2:25.75”

1500m lisos

4:35.50”

4:43.50”

4:55.00”

3000m lisos

10:00.00”

10:25.00”

10:45.00”

5000m lisos

17:30.00”

17:55.00”

18:20.00”

10.000m lisos

37:30.00”

38:15.00”

39:00.00”

100m vallas

15:00”

15:75”

16:30”

400m vallas

1:04.50”

1:06:75”

1:10.50”

3000m obstáculos

11:20.00”

11:50.00”

12:25.00”

Altura

1.65

1.50

1.40

Longitud

5.40

5.25

4.80

Triple salto

11.40

11.00

10.45

Pértiga

3.50

3.00

2.60

Peso

12.80

11.20

10.40

Disco

42.00

36.00

31.00

Jabalina

60.00

55.00

50.00

Martillo

41.00

34.00

30.00

5km Marcha

24:20.00”

24:50.00”

25:25.00”

10km Marcha

50:25.00”

52:15.00”

53:35.00”

Milla en Ruta

4:50”

5:10”

5:25”

5km en Ruta

17:45”

18:05”

18:40”

10km en Ruta

37:40”

38:15”

38:45”

Medio Maratón

1:20:00”

1:23:30”

1:26:00”

Maratón

3:05:00”

3:12:00”

3:18:00”

 

Jueves, 13 Octubre 2016 10:41

Lunes en el pabellón Coto Ferreiro de 18:00 a 19:00 Grupos de Iniciación, Pre Benjamines, Benjamines, Alevines e Infantiles

Jueves en el pabellón Coto Ferreiro de 18:00 a 19:00 Grupo de Alevines e Infantiles 

Viernes en el pabellón Coto Ferreiro de 17:30 a 18:30 Grupos de Iniciación, Pre Benjamines, Benjamines, Alevines e Infantiles

Lunes / Miercoles / Jueves/ Viernes: a partir de las 19:00 Grupo de Absolutos (de Cadetes a Veteranos) el lugar de entrenamiento dependerá del momento de la temporada

Jueves, 13 Octubre 2016 10:38

Debido al éxito de las escuelas del club y a su gran aumento en número de asistentes, el club ha creado diversos grupos de trabajo en función de sus edades y aptitudes cada uno con unos objetivos claros y definidos que serán la tónica general a seguir durante toda la temporada

Así pues, en el núcleo de A Estrada hemos creado un grupo grupo de Psicomotricidad, iniciación e introducción al atletismo. Este grupo lo componen los niños/as mas jóvenes de nuestras escuelas, cuenta con dos personas al frente del mismo para dar en todo momento la cobertura necesaria; el objetivo fundamental del mismo es la introducción a este deporte a través de juegos, no solo pretendemos que se diviertan, sino que también buscaremos el desarrollo psicomotriz básico (trabajos muy similares a los que los niños realizan en los colegios en sus horas de educación física) así como la adherencia temprana al hábito deportivo. Durante la temporada los niños/as de este grupo acudirán a competiciones, pruebas populares, para que disfruten del ambiente deportivo y organizaremos viajes a competiciones de Atletismo para que puedan ver en primera persona el desarrollo de las mismas. Aprender jugando, este será el objetivo del grupo.

El segundo grupo del núcleo de A Estrada está compuesto por los niños/as de las categorías Pre Benjamin y Benjamín. Los primeros trabajaran de manera similar o identica a los Benjamines y es que es la categoria previa a la de menor edad que reconoce la Federación Gallega de Atletismo, por lo tanto los niños/as de este grupo pueden competir a nivel federativo (los Benjamines); la introducción a las pruebas de atletismo es el objetivo primordial de este grupo, dando especial importancia a las pruebas de equipos (éxito colectivo por encima del individual). El club y su responsable tienen intención de, a corto plazo, que el equipo benjamín participe en las fases previas de la Liga escolar Federada (mes de Noviembre) así como en las pruebas de campo a través del calendario autonómico (meses de Noviembre a Enero con fases finales a desarrollar en Marzo), buscaremos la iniciación a la pista probando distintas disciplinas y pruebas y el grupo participará en pruebas populares que sirvan como incentivo a la temporada atlética.

El grupo de mayor edad lo componen los niños de las categorías Alevines e Infantiles. Este grupo tiene unos objetivos muy similares al grupo de los Benjamines, con el hándicap que entraña que a mayor edad mayor dificultad en el desarrollo de determinadas pruebas; es por eso que los niños/as de este grupo gozan de un día mas de entrenamiento semanal. Fases previas de la liga escolar federada (en caso de posibilidad de formación de equipos), y campo a través son los objetivos a corto plazo. A Medio plazo desarrollar las habilidades necesarias para el dominio de las pruebas atléticas que engloban sus categorías, participación en pruebas de pista y asistencia a pruebas populares. 

 

Jueves, 13 Octubre 2016 10:35

Estructura técnica del club

El club Deportivo San Paio cuenta entre sus filas con un amplio abanico de profesionales del deporte que ofrecen la mejor garantía para la formación de los niños /as, así como los deportistas que quieran formar parte del club. Técnicos formados y cualificados y gente ligada al mundo del atletismo desde las categorías inferiores. Estos son los técnicos de nuestras escuelas y su responsabilidad dentro de las mismas:

Ángel Bugallo Fernández – Director técnico del club y Coordinador de las escuelas deportivas. Dirige el grupo de Alevines e Infantiles así como la planificación del grupo de atletas absolutos. Ángel es Entrenador de Atletismo, esta especializado en medio fondo y fondo, cuenta en su haber con múltiples atletas medallistas tanto a nivel Autonómico como Nacional. Autor y editor de artículos sobre el rendimiento deportivo y ponente en charlas y conferencias sobre Rendimiento deportivo y Abandono deportivo en etapas iniciales. 

Miguel Otero Rey – Responsable del grupo de Benjamines de A Estrada y gestiona las escuelas de Atletismo del Colegio de Oca. Miguel es técnico en actividades físicas y deportivas, así como monitor de tiempo libre. Atleta en activo, militó en las filas del atletismo Cuntis, Orense Academia Postal y Celta Atletismo. Fue doble medallista en los campeonatos de España en la categoría Cadete sobre la distancia de los 1000 metros. A nivel Autonómico ha sido campeón gallego en numerosas ocasiones en todas sus categorías y en diversas distancias y disciplinas. En la actualidad Miguel es uno de los mejores corredores de medio fondo a nivel absoluto de nuestra comunidad autónoma.

Teresa Barros Lamiño – Responsable del grupo de Psicomotricidad, iniciación e introducción al atletismo de las escuelas. Diplomada en ciencias de la educación en la Universidad de Santiago de Compostela. Colaboradora en diversas publicaciones sobre el rendimiento deportivo en las etapas iniciales. 

Alberto Reboredo Duran – Ayudante del grupo de Psicomotricidad, iniciación e introducción al atletismo de las escuelas. Colabora con todos los técnicos de las escuelas ayudando en sus respectivos grupos. Atleta en activo especializado en pruebas de campo a través y fondo.

 

Jueves, 13 Octubre 2016 10:32

RAMIRO CILLERO VARELA:  PRESIDENTE DEL CLUB 

TERESA BARROS LAMIÑO: VICEPRESIDENTA

ANGEL BUGALLO FERNANDEZ: SECRETARIO Y DIRECTOR DEPORTIVO

DAVID NOGUEIRA BOUZAS: TESORERO 

JOSE SILVA BLANCO: VOCAL 

BELEN LOPEZ PENA: VOCAL

 

Jueves, 13 Octubre 2016 10:30
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